「年金だけでは生活が不安」「まだまだ社会とつながっていたい」そんな悩みや願いを持つ60代以上のシニア世代が増えています。
最近では、健康寿命が延びたこともあり、シニアでも副業を始める人が急増しています。
この記事では、シニアに副業が向いている理由や注意点、おすすめの仕事10選、さらには在宅でできる副業や失敗を避けるコツまで、わかりやすく紹介します。
公的機関や信頼できる情報源を交えながら、60代からでも無理なく始められる副業のヒントをお届けします。
シニアに副業がおすすめな理由とは？
シニア世代が副業を始める理由には、経済的な不安だけでなく、生きがいや社会参加といった心理的な要素も多く含まれています。
年金だけでは生活費が不安だから
日本の年金制度では、年金だけでゆとりある生活を送るのは難しいと言われています。
実際に、金融庁の「老後2000万円問題」でも指摘されたように、平均的な年金受給額では生活費が足りないケースも少なくありません。
参考リンク：金融庁「高齢社会における資産形成・管理」報告書（PDF）
自由な時間を有効活用できるから
定年退職後、多くの人が自由な時間を持て余すようになります。
副業をすることで、時間を有意義に使いながら収入を得られるという利点があります。
家でテレビを見るだけでは得られない充実感や、日々のメリハリも生まれます。
社会とのつながりを保てるから
高齢者の孤立は社会問題にもなっています。
副業を通じて人と関わることで、社会的なつながりを持ち続けることが可能です。
仲間やコミュニティができれば、孤独感の解消にもつながります。
生きがいや趣味を仕事にできるから
シニア副業の魅力の一つに、これまで趣味でやっていたことや、自分の得意なことを仕事にできる点があります。
たとえば、絵を描くのが好きな人がイラスト販売を始めたり、料理が得意な人が出張料理の仕事を始めるなど、やりがいも感じられます。
シニアが副業を始める前に知っておきたいポイント
副業は気軽に始められるものの、いくつか注意すべき点もあります。特に体力や年金制度の理解、無理のない計画が重要です。
体力や健康に合った働き方を選ぶ
シニアが副業を選ぶ際は、自身の健康状態や持病の有無に合った仕事内容を選ぶことが大切です。
短時間でできる仕事や、体への負担が少ない仕事から始めるのがよいでしょう。
年金受給との関係を確認する
年金を受給している場合、働き方によっては受給額に影響する場合があります。
特に「在職老齢年金制度」では、収入額によって年金の一部が減額されることもあります。
参考リンク：日本年金機構「在職老齢年金」
スキルや経験を活かせる仕事を探す
これまでの職歴や趣味のスキルを活かせば、未経験の分野よりもスムーズに副業を始められます。
自治体やハローワークではシニア向けの求人情報を提供している場合もあるため、活用しましょう。
無理のないペースで始める
最初から無理をして長時間働くと、体調を崩す原因になります。
「週に2〜3日だけ」「1日2〜3時間だけ」など、自分に合った働き方から始めることが長続きの秘訣です。
未経験でも安心！シニアにおすすめの副業10選
ここでは、シニアが未経験でも始めやすく、無理なく続けられる仕事を10種類ご紹介します。
ポスティング（チラシ配布）
地域の住宅にチラシを配る仕事です。
体力が必要ですが、散歩感覚でできると好評です。
配布先やルートは決まっていることが多く、自分のペースで働けます。
シルバー人材センターの仕事
全国にある「シルバー人材センター」は、シニアに特化した仕事を提供してくれる公的機関です。
草むしりや軽作業、事務補助など、地域密着型の業務が多く安心して取り組めます。
参考リンク：公益社団法人全国シルバー人材センター事業協会
アンケートモニター
企業の調査に協力し、アンケートに答えるだけで報酬がもらえる副業です。
スマホやパソコンがあれば、在宅で気軽に参加可能です。
ネットショップ運営（メルカリなど）
不要なものをフリマアプリで販売する副業です。
断捨離をしながらお金になる点が魅力です。
写真撮影や文章入力に慣れれば、収益を伸ばすことも可能です。
文章入力・データ入力
パソコン操作ができる人にはおすすめの在宅副業です。
クラウドソーシングサイトでは、文字起こしやデータ入力の仕事が多数あります。
施設や個人宅での掃除
清掃業務は体を動かす仕事ですが、短時間勤務やスポット業務が多くあります。
整理整頓が得意な人にはぴったりの仕事です。
地域イベントのスタッフ
お祭りやマラソン大会など、地域イベントでの案内係や受付業務などがあります。
人と関わるのが好きな人に向いており、地域貢献にもなります。
ガイド・観光案内（地域ボランティア）
地域の歴史や観光地を案内するボランティア的な副業です。
知識を活かせるやりがいのある仕事で、観光客とのふれあいも楽しめます。
ベビーシッターや子どもの見守り
子育て経験がある人には、保育補助や見守りの仕事が人気です。
地域の子育て支援事業やファミリーサポートなどが窓口になっています。
参考リンク：厚生労働省「ファミリー・サポート・センター事業」
シニア向けのパソコン教室講師
パソコンスキルを教える仕事も、人に教えるのが好きな方におすすめです。
自治体やシルバー人材センターなどで募集されることがあります。
シニアにおすすめの在宅副業とは？
体力に自信がない人や外出が難しい人には、在宅でできる副業がぴったりです。
パソコンやスマートフォンがあれば始められる仕事も多く、60代からの新たな挑戦にも向いています。
クラウドソーシング（ランサーズ・クラウドワークスなど）
クラウドソーシングとは、インターネット上で仕事を発注・受注するサービスです。
文章作成や画像の加工、データ入力など、多様な仕事があります。
有名なクラウドソーシングサイトには、Lancers や クラウドワークス があります。
自宅で作業でき、納期や報酬も自分で確認して選べるので、無理のない範囲で副業が可能です。
特別なスキルがなくてもできる案件も多く、初心者にもおすすめです。
ポイントサイトでコツコツ稼ぐ
ポイントサイトは、広告をクリックしたり、アンケートに答えたりすることでポイントを貯め、そのポイントを現金や電子マネーに交換できるサービスです。
短時間でできるうえに、スマホだけでも始められるため、シニアにも人気があります。
信頼できる大手サイトには、モッピー や ちょびリッチ などがあります。
ただし、詐欺まがいのサイトも存在するため、評判や実績のあるサービスを利用しましょう。
ブログ・アフィリエイトで収入を得る
ブログやアフィリエイトは、自分の知識や経験を活かして情報を発信し、広告収入を得る仕組みです。
たとえば「家庭菜園のコツ」や「旅行記」「健康法」など、経験が豊富なシニア世代だからこそ書ける内容が喜ばれます。
無料ブログから始めることもでき、慣れてきたら独自ドメインで本格的に取り組むのもおすすめです。
参考リンク：Yahoo!アフィリエイト
ハンドメイド作品をネットで販売する
手芸やDIYが得意な人には、ハンドメイド作品を販売する副業がおすすめです。
自宅で作品を作って、ネットショップで販売するだけで収入につながります。
販売には、minne や Creema などのプラットフォームが便利です。
趣味と実益を兼ねた、やりがいのある副業になります。
シニアが副業で失敗しないための注意点
副業には魅力が多いですが、失敗やトラブルを避けるためのポイントも押さえておく必要があります。
以下の点に注意して、安全に副業を始めましょう。
詐欺や怪しい副業に注意する
「簡単に儲かる」「初月から〇〇万円」などの甘い言葉には要注意です。
特に、LINEでの勧誘やSNSでのDMなど、不審な連絡が来た場合は絶対に返信しないようにしましょう。
国民生活センターの情報も参考になります：副業や在宅ワークのトラブル（国民生活センター）
契約内容をしっかり確認する
業務内容や報酬、納期などを事前にしっかり確認しましょう。
契約書を交わす場合には、内容を丁寧に読み、不明な点があれば確認することが大切です。
電話口だけで話を進めるのではなく、メールなど記録に残る手段でやり取りすることが望ましいです。
初期費用がかかる仕事は慎重に選ぶ
「教材を買わないと始められない」「機材を購入して」などの副業には注意しましょう。
副業を始めるのに高額な費用が必要という時点で、リスクが高いと考えるべきです。
無理をして体を壊さないようにする
「稼がなければ」という気持ちが強すぎて、無理をすると健康を損ないます。
副業はあくまで生活の補助や楽しみとして取り組むことを意識し、体調第一で行動しましょう。
シニアが安心・安全に副業を始めるためのポイント
副業を成功させるためには、安心・安全な環境でスタートすることが最も重要です。
信頼できるサービスを利用する
大手企業が運営しているサイトや、公的機関と提携しているサービスを選びましょう。
インターネットで評判や口コミを調べるのも、有効な判断材料になります。
自治体やハローワークの支援を活用する
シニア向けの就労支援や副業セミナーを開催している自治体も増えています。
最寄りのハローワークでも、60歳以上向けの求人を紹介してくれるコーナーがあります。
参考リンク：ハローワーク公式サイト
口コミや評判を事前に調べる
インターネットで検索すれば、サービスや業者の評判はすぐにわかります。
「会社名＋口コミ」「サービス名＋評判」などで調べてから応募することをおすすめします。
家族と相談して始める
副業を始める際は、家族に相談しておくと安心です。
トラブルが起きたときや、健康に不安があるときにもサポートを受けやすくなります。
シニアが副業でよくある悩みとその対策方法
副業を始めたシニアが感じやすい不安や悩みを、具体的な対処法とあわせてご紹介します。
パソコンやスマホが苦手でうまくできるかわからない
シニア向けのスマホ講座やパソコン教室に通えば、基本的な使い方を学べます。
また、総務省のデジタル活用支援講習会など、無料で受講できる支援もあります。
どの仕事が向いているかわからない
興味のあること、過去にやっていたこと、体力や時間の余裕などを元に考えてみましょう。
まずは「お試し感覚」で1つ始めてみて、合わなければ変えるくらいの気持ちでOKです。
収入が少なくて不安
副業はあくまで補助的な収入源と考え、生活の中心にしすぎないようにしましょう。
複数の仕事を掛け持ちするよりも、1つを継続してスキルアップした方が収入は安定します。
体力に自信がない
在宅や軽作業中心の副業を選びましょう。
また、短時間でも継続すれば達成感が得られ、自信にもつながります。
まとめ｜シニアにおすすめの副業で60代からの新しい一歩を
シニアにとって副業は、収入面の補助だけでなく、生きがいや社会とのつながりを得られる大切な活動です。
体力やライフスタイルに合った働き方を見つければ、60代からでも充実した毎日を送ることができます。
無理なく、楽しく、安心して続けられる副業を見つけて、これからの人生をより豊かにしていきましょう。
